減肥、減重、瘦身要先知道原因，才能對症施治.許多疾病也容易引發肥胖，另外，喝酒、過度勞累、工作壓力過大或忍尿過度而導致腎臟功能不佳，會產生水腫，長期服止痛藥、鎮靜劑、過敏藥補充荷爾蒙而引發虛胖浮腫，這些都是我們在減肥前要查清的。

近代人的體質，由於處於在工商發達進入科技時代裡，享有更多的便利性，物資豐盛，人際間互動多，應酬多，吃的多，吃的好，造成滋養過度，交通工具的普及 化，使走路的機會減少，大多數人缺乏運動，勞動量減少，流汗的機會也減少，消耗人體熱量的機會更少，例如：上班時在辦公室，外出時坐車內 ，下班後在家裡面或睡覺，幾乎都在冷氣房裡渡過，造成人體新陳代謝降低，簡單的說：吸收進來的多，消耗出去的少，自然形成體內熱量過甚，囤積過多脂肪而導 致肥胖。